LyuSo- Журнал, 21 сен 19

учитываю🤞 

Как это выпили и выпили?там куча калорий 

бургеры тоже не учитываю, съел и съел )))) не записал - значит не поправился )))))))))) 

zerthggg)))))не записала,значит не считается)) тем более бургер,как можно)) 

Можно не учитывать, поскольку пьём его, как источник Омеги (то есть как витамины, а их ведь не учитываем в FS). 

Как говорится "каждый дро#ет как хочет" :) учитывать или нет - дело каждого  

Надо учитывать, чтобы не обманываться. Видели сколько ккал и жира в столовой ложке?) А это нужно учитывать) 

учитывать, масло-то калорийней аскорбинки 😀😏 

Учитывать 

Одно время вместо натурального масла, принимала драже с льняным маслом(бесполезная как мне показалась вещь кстати) в любом случае спасибо за ответы☺️ Приму к сведению😇 

Но там же столовая ложка не 100 гр содержит продукта ) А где - то 13-15 гр на ложку.. Я учитываю , пью его по 3 раза в день , оно мне помогает . Ещё читала , что кто пьёт льняное масло , тому Омегу незачем пить ! В льняном масле и так есть все жирные кислоты , которые присутствуют в Омеге ..)) 

Я Считаю и учитываю, там на столовую ложку почти 100 калорий и 9-10 граммов жира. 

а как вы его пьете??? оно же такое мерзкое, уж лучше в капсулах. Сама купилв в бутылке, но могу пить только по одной ложке в месяц, но когда пью, считаю)) 

Льняное масло лучше в тёмных бутылках, оно быстро окисляется. А лучше делать льняную муку,семена смолоть и сразу есть. 

Естественно учитываю. Добавляю в каши и салаты а не пью. В день 1-2 столовых ложки, это примерно 160 калорий в день, в неделю около 600 калорий записано. 

Ольга, значит Вы не пили его свежее. Я покупаю масло чёрного льна свежевыдавленное, у него приятный ореховый вкус. Но если не очень свежее, то воняет рыбой. А вот масло белого льна тоже имеет небольшой рыбный привкус, даже свежее, но оно и дешевле. 

Я покупаю такое как на фото и другое что есть в супермаркетах. Никаких привкусов не чувствовала. Норма в день масло 1-2 ложки, его не пьют стаканами 🤪 

Считаю. Утром прихлебываю прямо из бутылочки. 😆 

Пью столовую ложку, записываю. 

Льняное это растительный подвиг Омеги3 (ALA), его только 5% перерабатывается в DHA/EPA. Короче, надо обязательно пить и рыбий жир. А вот его уже не учитываю, во-первых мало, а во-вторых он в жир плохо откладывается.