d4da- Журнал, 04 мар 13

I am seriously excited of possibly actually achieving the lowest weight that I've been in since high school. Others at work are also getting into the healthy eating routine.


2 more pnds and I am halfway there.

---

1781 ккал

Жир: 78,04г | Белк: 70,08г | Углев: 199,97г.   Завтрак: Smoked Turkey Breast, American Cheese, Egg, Dried Cranberries, Brown Sugar, Quick Oats. Обед: Distilled White Vinegar, Green Peppers, Red Tomatoes, Romaine Lettuce, White Rice, Corned Beef. Ужин: whole wheat bread II, banana, shrimp "thai" noodle soup. Перекус/Другое: Almond butter, Protein bars. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Стоять - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 42 минуты, Отдыхать - 9 часа и 18 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...