|
Скажите, пожалуйста! Как всем вам удаётся столько есть и худеть? Я постоянно живу в страхе перед едой, потому что если я съем лишние пол ложки гречки на воде без соли и масла, я наберу +100500 кг. Проходить мимо сладостей мне вообще категорически запрещено: дело ни в том, что я их люблю и начинаю поедать, - нет. Я давно не ем мучное и сладости, я просто могу пройти мимо и автоматически поправиться только из-за их вида. И, не дай Бог, почувствовать запах - сразу + на весах. Я всё считаю, ем малыми порциями здоровую пищу без масла, соли и негативной энергии... В ьаком режиме я либо набираю, либо могу удержать. Потеря веса бывает только на жестком стрессе, когда я ни сплю, ни ем и не пью даже воду. На гормоны сдала - всё в норме. Помогите! Схожу с ума... Я помню себя в 49 кг., но это был вес на жестком стрессе. Сейчас я 60 кг.. Мне мерзко от себя.. Хочу обратно хотя бы в 54
|
891 ккал
|
Жир: 45,62г | Белк: 83,94г | Углев: 38,17г.
Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, Laime Сыр Пармезан, Банан. Обед: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Твердый Сыр Пармезан. подробнее ...
|
|
 Комментария
привет! да, мне гораздо привычнее сесть на дефицит, получать быстрый результат. Так проще. Но то, что я худею и толстею (толстею чаще, хехе) всю сознательную жизнь - все же говорит за то, что медленно и верно - работает лучше. Тяжело дается такой подход, иногда срываюсь на дефицит, хотя это вредно для обменки и перспектив. Но, дорогу осилит идущий. Когда держишь вес или худеешь на 1800-2000 - становится легче отношение к еде. Но до этого периода еще надо доскрипеть ))
01 окт 19 написано членом: Tanya КТА
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Krasilich_Kermit-Изменение Веса
|
