brianvanniekerk- Журнал, 20 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2019

93,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2019:

2934 ккал

Жир: 133,41г | Белк: 153,54г | Углев: 288,73г. Завтрак: Braised Chicken Liver, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Seafood Risotto, Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Roasted Almonds. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса