renate.palmer- Журнал, 19 сен 19

Параметры Пользователя renate.palmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heavy on cals today but I made up for some of it by going to the gym, I'm cycling to work now and using the car less. Plus I don't see my friend much and wanted a treat, I've calculated it from the website nutrition so no secret foods!

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2019:

2316 ккал

Жир: 54,35г | Белк: 107,48г | Углев: 341,67г. Завтрак: Bananas , Harvest Morn Instant Oats Golden Syrup, Morrisons Berry, Coconut & Seed Breakfast Topper, Semi-Skimmed Milk. Обед: Cheese Spread, Aldi Cooked Ham Trimmings , Tomatoes, Morrisons Medium Wholemeal Bread, Soreen Strawberry Lunchbox Loaves, Brooklea Skyr Cherry. Ужин: Sausage hotpot. Перекус/Другое: Costa Coffee Cinnamon Brioche Bun, Costa Coffee Salted Caramel Frostino with Cream, Snackrite Pea Snacks Sweet Chilli. подробнее ...

3365 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

When I have foods I consider bad I always put in the highest calorie equivalent I can find so I am sure it looks worse than it is. But time out with friends is so important for real wellbeing 😁

21 сен 19 написано членом: Singingsnail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

renate.palmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

renate.palmer- Журнал, 19 сен 19

Оставить свой Комментарий

renate.palmer-Изменение Веса