Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KenricT
Журнал
19 сен 19
KenricT- Журнал, 19 сен 19
Параметры Пользователя KenricT
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
BP - 122/79
HR - 89
Official weigh-in tomorrow. No big drop in weight this week, however good signs in BP and body fat reduction this week. Tomorrow will be a quick day in the gym due to scheduled travel. However, I will put in some work, I have to remain consistent.
Next week the gym is undergoing some remodeling. Therefore, routine will be modified. In addition, I will increase the intensity on my evening walks to M/W/F to walk run with the goal of a 6 mile run every Friday. I will re-evaluate after a week with a goal of maintaining for 30 days.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 сентября 2019:
1072 ккал
Жир: 32,73г | Белк: 64,36г | Углев: 134,06г.
Завтрак:
Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Ensure Max Protein Nutrition Shake.
Обед:
Yoplait Custard Yogurt - Strawberry, Great Value Cheese Burger .
Перекус/Другое:
Apples .
подробнее ...
4932 ккал
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 30 минуты, Степпер - 22 минуты, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
NSV....I live for them.
19 сен 19 написано членом:
Alnona
I agree.... there are so many factors to health and fitness.... on that journey to your goal you have to take a wholistic view and never settle....
19 сен 19 написано членом:
KenricT
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KenricT-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю