Crismaia22- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019

79 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1781 ккал

Жир: 103,79г | Белк: 170,15г | Углев: 41,49г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ipanema Queijo Prato, Café, União Açúcar Fit. Обед: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ipanema Queijo Prato, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Maracujá, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares . подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса