Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2019
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3310 ккал
|
Жир: 136,09г | Белк: 198,45г | Углев: 340,39г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Quamtrax Арахисовая Паста, Кофе Эспрессо, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Овсянка, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Обед: Избенка Салат Цезарь , Каркаде, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Ужин: Сливы, Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Корица. Перекус/Другое: Огурец, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Курага. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
