Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moon8063
Журнал
18 сен 19
moon8063- Журнал, 18 сен 19
Параметры Пользователя moon8063
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Been doing light weight training and switched to Rebacca Louise’s Miley Cyrus leg workout and 10 minute ABs, something I couldn’t imagine doing before. The weight is going down slowwwly but hopefully I’m gaining muscle. Trying to get rid of hip fat, thigh fat and muffin top.
50,1 кг
Потеряно до сих пор:
3,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 сентября 2019:
734 ккал
Жир: 35,38г | Белк: 68,74г | Углев: 36,18г.
Завтрак:
Grape Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds) , Dole Very Veggie Salad, Boiled Egg, T. Marzetti Pomegranate Vinaigrette.
Обед:
Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, President Unsalted Butter, Steak (Lean Only Eaten), Kroger Whole Mushrooms.
Ужин:
Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Coleson's Catch Wild Pink Salmon.
Перекус/Другое:
Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) .
подробнее ...
1461 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Растяжения (Йога) - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
moon8063-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю