|
|
1394 ккал
|
Жир: 53,86г | Белк: 123,72г | Углев: 107,05г.
Завтрак: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 15%, Ого Кунжут, Сливы, Мак, Ашан Кокосовая Стружка, Древо Жизни Лён, Botanica Миндаль, Натуральный Сыр, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Обед: Желудки Куриные, Кунжутное Масло, Chim Chim Соевый Соус Light, Окей Перец Печеный, Помидор Тушеный, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Ужин: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Лук. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Перекресток Персик, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Натуральный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кукуруза Вареная, Яйцо. подробнее ...
|
|
3131 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Баня (Сауна) - 40 минуты, Массаж - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
