Оля🌹231291- Журнал, 18 сен 19

Поменяла тренера) подняла углеводы, до этого было макс 70 гр, изменили тренировочный процесс( теперь без изнурительного кардио),и вуаля) самочувствие улучшилось, вес пошел вниз, тело меняется, пресс прорисовывается🙂Как бы научиться этому рассчету самому🤔

---

1262 ккал

Жир: 47,49г | Белк: 120,97г | Углев: 76,48г.   Завтрак: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Авокадо Авокадо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе, Barilla Макароны, Горбуша, Сима. подробнее ...