EvaSieteTres- Журнал, 17 сен 19

Eva!! Casi nos copiamos almuerzo ( guisantes con jamon y huevo duro👆) 😜😜 

🙌🏻A falta de jamón (soy vegetariana) que dé el saborcito, yo le pongo un montón de especias 😋 

interesante, gracias por las fotos, así veo como sería un día de 500. cuando este mejor quiero hacerlo 

Qué bien, Nati! Esa es la intención: compartir ideas con quien sigue este plan. Espero que mejores pronto! 😘😘 

Riquísima pinta! pronto intentaré yo también ir a x el ayuno jijiji 

500 calorias es mi post entreno jajajaj no se como puedes pasar 1 dia entero asi te pongo mucho mérito  

Importante! No se trata de matarse de hambre! Al día siguiente se come sin restricción pero con cabeza. Son 5 días “normales” y 2 de semiayuno a la semana. Es un modo más de conseguir déficit, con el potencial beneficio metabólico de la restricción calórica intensa. Ayer se me hizo muy llevadero, aunque por supuesto hubo ratos de hambre.. Para mi la clave es saber que es sólo por un día  

Hugo, 😄nuestros objetivos son tan distintos!. Respect a los que intentáis ganar volumen limpio! 💪🏻 

Gracias, Keyten! Es todo muy simple, pero las especias le dan un punto interesante  

Yummy!