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casi 12 kg de diferencia entre izquierda y derecha sólo modificando hábitos de alimentación se puede mejorar sin pasarla mal con respecto al hambre y comiendo siempre comida RICA
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1490 ккал
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Жир: 52,17г | Белк: 76,91г | Углев: 189,86г.
Завтрак: Semillas Secas de Chía, Maca, Quaker Avena Tradicional, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche de Almendras. Обед: La Banda Porotos Pallares, Brócoli, Palta Hass. Перекус/Другое: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Pomelo, Naranjas, Aguila Chocolate Amargo, Granix Copos de Maíz, Aguila Chocolate Amargo, Proteina de Soya, Frutillas. подробнее ...
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1526 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
felicidades!!!se super nota el cambio
17 сен 19 написано членом: nl934237
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Que buenoo !!! Me dio risa la foto de la tota jajajaja
17 сен 19 написано членом: yaelbelu
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Gracias nl934237!
yaelbelu quedó mejor que con la señora original de la foto
17 сен 19 написано членом: gabrielaavenia
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Quedaste hermosa! Acompañaste la dieta con ejercicios? Porque tenés una figura espectacular!!!
17 сен 19 написано членом: kar3n91
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Sería bueno que recomendaras alguna dieta :)
17 сен 19 написано членом: kar3n91
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la verdad... una maravilla!!!
aplaudo de pie!!!!
17 сен 19 написано членом: violeta2017
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nada que hacer, te pusiste las pilas ... sos la hija de la otra!!!!! estar gorda amatrona!
17 сен 19 написано членом: violeta2017
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17 сен 19 написано членом: violeta2017
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jajajaj si, baje 12 años no 12 kg! gracias violeta2017!
18 сен 19 написано членом: gabrielaavenia
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18 сен 19 написано членом: by-pass
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te admiro y te refelicito!!!... ojalá tuviera tu constancia!!!
18 сен 19 написано членом: charatense
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By-Pass si, mejorar la masa muscular, y mantenerlo hasta el fin de los tiempos que es el objetivo mas dificil!
Charatense gracias, yo estuve más de 2 años con sobrepeso, sin poder tener constancia, pero tenés que cambiar el chip y ya. siempre buscar que lo que comés sea gratificante, hacer las cosas con placer y con la satisfacción de estar haciendo las cosas bien.
18 сен 19 написано членом: gabrielaavenia
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Me faltan cinco kilitos, algun consejito?
18 сен 19 написано членом: aannabbeell
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18 сен 19 написано членом: andrea-hoy
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18 сен 19 написано членом: lorena 23
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A vos te quiero conocer! Y trae la Tota y clavamos birrines! jajaja. Bien ahí ese progreso!
18 сен 19 написано членом: jeremiasp
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gracias a todos! jeremias, la tota dice que solo toma ferné
18 сен 19 написано членом: gabrielaavenia
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gracias Luis! tus comentarios siempre me hacen reír, me parece que sos mas gracioso que la Tota
19 сен 19 написано членом: gabrielaavenia
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gabrielaavenia-Изменение Веса
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