natashanicole97- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя natashanicole97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weight keeps fluctuating around 58-60kg... I'm worried as haven't lost as much as I did at the start (losing 3 kg a week.) So just experimenting a few ideas to see what works. So far sticking to high protien nutritious foods keeping to 1000-1400 cpd and cutting carbs off. My exercise routine will change targeting areas I want slimming. Got to achieve back to 8 stone😊

58,7 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

994 ккал

Жир: 32,83г | Белк: 64,95г | Углев: 105,83г. Завтрак: Green Tea. Обед: Tesco Medium Eggs, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Tesco Cocktail Sausages, Lettuce. Ужин: Fajita with Chicken and Vegetables, Aldi Special Mexican Style Rice. Перекус/Другое: Asda Apple Slices, Cinnamon , Asda Apple Slices, Coffee (Instant) . подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Кардио - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Everyone loses more at first, partly because of metabolism, but also water weight is more of a factor at first. Everyone's weight loss slows down as they begin to lose it. It's completely normal.

17 сен 19 написано членом: legendgary

One other thing is you can't actually target areas for fat loss as that doesn't work. Your body burns off fat from all different areas of your body at the same time. Doesn't matter how many crunches you do you will.lose from other areas too.

17 сен 19 написано членом: legendgary

Thankyou, it's really a pain to not see the scales go down or only very slightly but it goes back up... I'll take this information and continue😊

17 сен 19 написано членом: natashanicole97

8 stone seems really low for a target, is that a healthy weight for you?

17 сен 19 написано членом: Singingsnail

Hi Sing, Yeah it would be healthy weight for me because my height is 5ft😊

17 сен 19 написано членом: natashanicole97

Okay, just wanted to check, didn't want you doing yourself any harm x

17 сен 19 написано членом: Singingsnail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natashanicole97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natashanicole97- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

natashanicole97-Изменение Веса