Расим Бек- Журнал, 17 сен 19

Параметры Пользователя Расим Бек | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2019

89,6 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2019:

2279 ккал

Жир: 119,26г | Белк: 62,71г | Углев: 219,38г. Завтрак: Варенье, Nesquik Какао на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Обед: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Командор Торт Бисквитный Бабушкин. Ужин: Морковь по-Корейски, Макароны по Флотски. Перекус/Другое: Красные Помидоры (Консервированные), Акконд Конфета Птица Дивная. подробнее ...

3130 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Расим Бек-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Расим Бек- Журнал, 17 сен 19

Оставить свой Комментарий

Расим Бек-Изменение Веса