Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2013
|
119,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3165 ккал
|
Жир: 263,75г | Белк: 157,74г | Углев: 31,65г.
Завтрак: publix 4 cheese mexican, Heavy Whipping Cream, Egg, Greek Salad, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, almond milk, Heavy Whipping Cream, strawberries, Classic Roast Instant Coffee, Heavy Whipping Cream. Обед: pork butt. Ужин: vinegar, Real Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, pork butt. Перекус/Другое: kraft cheese slice, beef jerky, johnsonville new orleans link, Brazil Nuts, Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, The Very Finest Fish Oil, Caesar Salad Dressing, Baby Carrots, grape tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, whisky, Walnuts, Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat). подробнее ...
|
|
4599 ккал
|
Упражнение:
Баскетбол - 5 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 35 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
