|
😍Нравятся мне мои 53 кг🥰 #ДовольныйМаш 😄
|
2253 ккал
|
Жир: 102,96г | Белк: 105,13г | Углев: 235,42г.
Завтрак: SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Царка Творог со Сливками 5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Какао, Вареное Яйцо, Соль, Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Кофе Эспрессо. Обед: Яблочный Пирог, Творог 9%, Огородников Горчичное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Перекресток Инжир Свежий. Ужин: Мёд, Травяной Чай, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Городецкий Ряженка 3,5%, Ячменный напиток, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Царка Творог со Сливками 5%, Яблоко Зеленое, Бразильские Орехи, Чай. Перекус/Другое: Кофе, Гейнер. подробнее ...
|
|
 Комментария
Мне тоже нравятся, Маша🌹, очень красиво!😉
16 сен 19 написано членом: Наталья2308
|
Наталья2308 Спасибо, Наташа!🌸 Я уж было испугалась, что вес резко подскочил. Уже поменяла целевой с перепугу😄и калории хотела резать, а тут глянула в клубике, а оно вроде ничего! И даже лучше, чем 52. Ушли вены страшные на руках и пузе, мышцы налились , нипитались гликогеном, морщин даже на лице меньше стало. При 53-х кг я не выгляжу убого, а при 52 вид жалкий у меня. В общем надо анализировать и думать, какой ставить РСК ( профицит или поддержку), а целевой опять сделаю 53!
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
И мне нравятся👍💪 Ооочень круто! Молодец!
16 сен 19 написано членом: Марусечке33
|
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
16 сен 19 написано членом: HappyIrina
|
16 сен 19 написано членом: _perfect_
|
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
_perfect_ 😊сама офигела! На 2100 такого не было. Вот что значит хорошо недельку поесть на 2600-2700😃Загрузилась водой и гликогеном. Стала гладенькая. А то была: жуть сушёная с венами бр..
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
Да ну, Маша! И была прекрасна! Ты моя мотивация! Есть к чему мне стремиться! Если так блестяще выглядит женщина после 50-ти - значит и у меня не все потеряно!👍
16 сен 19 написано членом: _perfect_
|
16 сен 19 написано членом: kirilloff6
|
16 сен 19 написано членом: holameta
|
16 сен 19 написано членом: Elka_fit
|
Kirilloff6 Ок! Буду стараться 😊
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
holameta Да, хороший вес. Мне подходит😄🥰❤️
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
16 сен 19 написано членом: Ilkaeva68
|
У меня такой же😂 Самый прекрасный на свете вес😊
16 сен 19 написано членом: holameta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
