Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ertugrulfatih
Журнал
16 сен 19
ertugrulfatih- Журнал, 16 сен 19
Параметры Пользователя ertugrulfatih
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019
94,5 кг
Потеряно до сих пор:
10,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2019:
1025 ккал
Жир: 33,31г | Белк: 47,71г | Углев: 130,55г.
Обед:
Eker Ayran, Tavuklu Pilav.
Ужин:
Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Izgara Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı.
Перекус/Другое:
Su, Su.
подробнее ...
4291 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Приседания - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Аэробика - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ertugrulfatih-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю