chr1sta- Журнал, 16 сен 19

Параметры Пользователя chr1sta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019

69,7 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2019:

1165 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 113,65г | Углев: 30,03г. Завтрак: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Ужин: El Tequito Chunky Salsa Dip, Lidl Keräkaali, Valio Arki Juusto, Valio Aurajuusto, Pirkka Sipulikuutiot, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Перекус/Другое: Valio Arki Juusto, Rainbow Kalkkunaleikkele, Kotimaista Raejuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chr1sta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chr1sta- Журнал, 16 сен 19

Оставить свой Комментарий

chr1sta-Изменение Веса