Tamari_Mir- Журнал, 15 сен 19

Параметры Пользователя Tamari_Mir | < Предыдущая Запись |Следующий >

заворакаю в 13-14 часов... зато ужинаю в 20-21. а иногда в 24-01)

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2019:

1617 ккал

Жир: 70,62г | Белк: 136,57г | Углев: 113,98г. Завтрак: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Семена Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мандарины, Сгущенка. Обед: От Мартина Семечки Молодежные. Ужин: Fish House Кальмар Стружка, Мандарины. Перекус/Другое: Белая Поляна Творог Обезжиренный, Сгущенка. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

На массу работаешь?!😏😉🤣

15 сен 19 написано членом: DmitryShum

))) вообще. + 800 ккал за раз из них 45 г. Белка но плохо пока выходит. Взвесилась утра - 50.9... значит надо увеличивать ещё на 200 ккал. С пн начну работать над этим

15 сен 19 написано членом: Tamari_Mir

У меня вчера был ужин на юбилее знакомых. Был жуткий перебор. Утром залило плюс кг на весах. А сегодня в спорт зале в армейском жиме прибавил 5 кг!)

15 сен 19 написано членом: DmitryShum

Ого! Вот на что способен плотный ужин))) Круто. Я вот последние два дня совсем из режима выбилась. Тренч только завтра. Посмотрим что будет

15 сен 19 написано членом: Tamari_Mir


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tamari_Mir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tamari_Mir- Журнал, 15 сен 19

Оставить свой Комментарий

Tamari_Mir-Изменение Веса