|
weighed in first thing in morning
|
96,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 23,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 94,69г | Белк: 121,89г | Углев: 183,67г.
Завтрак: olive oil, egg, almond butter, whole wheat toast. Обед: chicken salad sandwich, chicken barley soup. Ужин: turkey breast, chocolate dark chips, brussels, butternut squash, turkey. Перекус/Другое: chili peanuts, almond milk, kellog's all bran, almond milk, 100% bran cereal, tabbouleh, wasabi, olive oil, thin whole wheat toast, light n' fit. подробнее ...
|
|
2992 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
