Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moon8063
Журнал
14 сен 19
moon8063- Журнал, 14 сен 19
Параметры Пользователя moon8063
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Week 4 Day 3) Have completely dropped precessed foods including deli meat (too high sodium) & frozen “low-calorie” meals and replaced them with fresh meat/fish and veggies. Losing each pound for me has been much harder than 10 years ago that I don’t think I will ever eat high-carb instant/junk foods again. Not worth it! Continuing the weight & cardio workouts. One more pound to go until my first goal of 110!
50,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 сентября 2019:
897 ккал
Жир: 43,07г | Белк: 58,78г | Углев: 75,21г.
Завтрак:
Grape Tomatoes, Dole Chopped Salad Kit Sweet Kale, Coffee (Brewed From Grounds) , Boiled Egg.
Обед:
Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Pompeian Grapeseed Oil , Trident Seafoods Alaskan Pollock Skillet Cuts, Zucchini , Mushrooms.
Ужин:
Grape Tomatoes, Dole Chopped Salad Kit Sweet Kale, Boiled Egg, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack.
подробнее ...
1359 ккал
Упражнение:
Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds very healthy.
14 сен 19 написано членом:
liv001
Cutting out heavily processed food definitely helps!
14 сен 19 написано членом:
SoHangry
@liv001 Sorry if my editing deleted ur support & comment. I’m still learning this app. Thanks for your encouraging words! Would love to have a success like you did!
14 сен 19 написано членом:
moon8063
@SoHangry Yes, I was fooled by the calorie numbers on the packages but realized they don’t really help lose weight.
14 сен 19 написано членом:
moon8063
No problem... I figured you were just editing your post. And thanks! I am happy about how well it went
14 сен 19 написано членом:
liv001
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
moon8063-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю