joykaar41- Журнал, 14 сен 19

Ik vind vooral de foto,s van iedereen leuk van de verschillende maaltijden.zijn leuke tips en haal er mijn inspiratie uit om te blijven varieeren.

---

1014 ккал

Жир: 24,10г | Белк: 48,99г | Углев: 157,55г.   Завтрак: AH Fruithagel, Markant Margarine, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Обед: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Ужин: Witte Champignons (Geroerbakt), Italiaanse Bol, Tomaten, Maza Hoemoes, Omelet of Roerei met Groenten. Перекус/Другое: Thee, Pruimen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Volkoren Biscuit, Banaan, Koffie met Melk, Kiwi, Banaan, Mineola, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...