Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2008
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2247 ккал
|
Жир: 63,68г | Белк: 111,41г | Углев: 329,95г.
Завтрак: blueberries, steel cut oats. Обед: myoplex chocolate chip brownie bar, pico de gallo, genisoy cafe mocha bar, brownie, apple cider vinegar, carrots, lettuce, avocado, tortilla chips, CocoaVia Chocolate Almond Snack Bar. Ужин: vegetarian bar-b-que, fiber choice, kombucha, pringles, "You Can't HandleTheTruth" Bread, Baba Ghanouj, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein , veggie shreds cheddar, arugula, tomatoes, salsa. подробнее ...
|
|
2866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Elliptical Trainer - 20 минуты, Resistance Training - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
