KenricT- Журнал, 13 сен 19

Happy Friday!!!!!

I’m happy that today is Friday. I’m not sure why, maybe because it is the last workout of the week lol. 😂🤣

I hope everyone has a great day!

#onedayatatime #makeitcount #youcandoit #lookatmenow

---

866 ккал

Жир: 25,10г | Белк: 60,78г | Углев: 109,03г.   Завтрак: Great Value Apple Cinnamon Fruit & Grain Cereal Bar, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Обед: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Almonds . Ужин: Atkins Plus Protein & Fiber Creamy Vanilla. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

4560 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Степпер - 27 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...