|
Had a pretty good week even though I had somewhat of a binging day on Monday (I was sick with a cold and just too hungry, so I ate all day). For the rest, well, almost a pound down, yay!
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
615 ккал
|
Жир: 38,08г | Белк: 21,67г | Углев: 53,42г.
Завтрак: Starbucks Caffe Americano (Tall), Café Expresso. Перекус/Другое: Green Tea, Mars Maltesers, Blueberries, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts, Whole Milk Plain Yogurt. подробнее ...
|
|
3381 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 34 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 11 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you Moufette. I am, indeed, feeling way better, I went hiking all weekend (28 km in 2 days, with camping at night). :o)
17 сен 19 написано членом: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
