Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kasırga_24
Журнал
12 сен 19
Kasırga_24- Журнал, 12 сен 19
Параметры Пользователя Kasırga_24
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
arkadaşlar kalori hesabı yaparken sürekli vücut yağ oranınızı göz önünde bulundurun ve ona göre kalorilerinizi oluşturun. örneğin; 80 kilo olupta % 25 yağ oranına sahip bir kişinin alacağı kalori ile, yine 80 kilo olup %20 yağ oranına sahip bi kişinin alacağı kalori oranı aynı değildir. % 20 yağ oranına sahip kişinin kas miktarı fazla olduğu için kalorisi daha fazla olur. eğerki zayıflarken kas miktarıda arttırmıyorsanız kalori miktarınız düşer. evvela vücut yağ oranınızı bi mezura ölçün. ağırsağlam.com yağ hesaplama yazın googlede çıkar.
87 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 сентября 2019:
2806 ккал
Жир: 94,40г | Белк: 181,42г | Углев: 299,35г.
Завтрак:
Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Обед:
Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta.
Ужин:
Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş).
Перекус/Другое:
Eti Browni İntense, Beyaz Ekmek, Eti Hoşbeş, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Toz Şeker.
подробнее ...
2119 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kasırga_24-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю