KenricT- Журнал, 12 сен 19

I’m sitting here reflecting before I prepare dinner. Next week I need to add more fish. This week I have cooked shrimp pasta, shredded chicken, fan fried chicken, toco Tuesday lol ...

And I will start posting more food pictures.

---

1480 ккал

Жир: 57,34г | Белк: 72,72г | Углев: 174,94г.   Завтрак: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Обед: Michael Angelo's Shrimp Scampi with Linguini. Ужин: Thick Crust Pizza with Meat. Перекус/Другое: Ensure Max Protein Nutrition Shake. подробнее ...

4751 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Степпер - 23 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...