danifam10- Журнал, 12 сен 19

Параметры Пользователя danifam10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2019:

2840 ккал

Жир: 100,73г | Белк: 80,13г | Углев: 377,06г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Frutap Iogurte de Morango. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Habib's Batata Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Fanta Fanta Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Skol Cerveja, Picanha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada Caesar, Banana Nanica. Перекус/Другое: Giassi Bolo Nega Maluca, Sobremesa de Gelatina, Sol Gelatina de Limão , Ruffles Batata Frita, Italac Leite Condensado , Piracanjuba Leite Condensado, Amazoo Açaí + Banana. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danifam10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danifam10- Журнал, 12 сен 19

Оставить свой Комментарий

danifam10-Изменение Веса