brianvanniekerk- Журнал, 12 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2019

93,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2019:

2155 ккал

Жир: 126,06г | Белк: 121,43г | Углев: 152,39г. Завтрак: Braised Chicken Liver, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Jungle Energy Bar Nuts, Boiled Egg. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Avocados, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса