Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2019
|
96 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1940 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 103,74г | Углев: 279,23г.
Обед: Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Banano, Acelga Cocida, Pan Blanco, Pata Muslo. Ужин: Exquisita Gelatina Light, Frutillas, Exquisita Gelatina Light, Naranjas, Natura Ketchup, Milanesa de Pescado, Queso Cremoso, Queso Feta, Paladini Salame Tipo Milán , Pan Blanco, Milanesa de Berenjena. Перекус/Другое: Pan Blanco, Banano, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Pan Blanco, Molto Mermelada de Frutilla Light, Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Caramelo Masticable, Pan Blanco, Molto Mermelada de Frutilla Light, Pan Blanco. подробнее ...
|
|
2965 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
