elizabethknappert- Журнал, 11 сен 19

The intermittent fasting really works. the longer the time between meals is beter, 19 hours today.... more is better, 24...48 72

---

1088 ккал

Жир: 45,42г | Белк: 27,03г | Углев: 89,87г.   Обед: Cucumber (Peeled), Wasa Cracker Sesam, Regular Mayonnaise, Cheese. Ужин: White Table Wine, Pasta with Vegetables. Перекус/Другое: Green Olives. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Йога - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...