Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
11 сен 19
srossca- Журнал, 11 сен 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Loss more weight, I am looking to increase the calories, but only by a couple hundred. Probably working out to hard or not measuring calories well.
Continued the “Speed” Program with 8 sets of Deadlifts 2x, followed with accessories:
4 sets:
• Landmine Pulls 10x
• DB hammer curls 12x
4 sets:
• DB Floor Chest Press 15x
• MAX Pull-ups, Strict
3 sets:
• 25x RB Pulls
• PLYO Push-ups 10x
Finish: Assault Bike 10 minutes
Hungry 😋 Time....
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
11,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 сентября 2019:
2467 ккал
Жир: 103,16г | Белк: 139,61г | Углев: 256,46г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Plum, Amy's Mexican Casserole Bowl, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Jennie-O Lean Ground Turkey.
Ужин:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Park Street Deli Honey Chipotle Boneless Pork Ribs.
Перекус/Другое:
See's Candies Butterscotch Lollipop, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Chiquita Mini Banana, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Peach.
подробнее ...
2616 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,3 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю