|
Eerste week zit erop 😅 2,8 kg eraf is een super resultaat en had ik niet verwacht😃 op naar week 2.
|
1137 ккал
|
Жир: 25,40г | Белк: 71,93г | Углев: 158,21г.
Завтрак: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Обед: Thee, Weight Care Maaltijdshake, Gekookt Ei, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. Ужин: Mineola, AH Gemengde Sla Melange, Rode Uien, Champignons, Lidl Kipfiletreepjes, Perfekt Tortilla Wraps. Перекус/Другое: Aldi Runder Rookvlees, Oké Crackertjes , Optimel Limoen Drink, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk, Fruitsalade, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. подробнее ...
|
|
2228 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
11 сен 19 написано членом: petrapeet
|
11 сен 19 написано членом: frankfiss
|
11 сен 19 написано членом: Sheilavanwijk
|
11 сен 19 написано членом: joykaar41
|
Beetje flauw misschien maar waar ik me zorgen om maak bij mezelf is dat ik lees dat als je in het begin snel kilo’s kwijt raakt dit niet goed zou zijn 😩 ik ben zelf nu ook in een week 1,5 kwijt geraakt mijn man een halve kilo. Ik wil wel dat het stabiel blijft zeg maar. Zijn jullie daar ook bang voor?
12 сен 19 написано членом: petrapeet
|
Vind het sowieso super hoor 💪🏻💪🏻
12 сен 19 написано членом: petrapeet
|
Ik denk niet dat dit de bedoeling is (van je lichaam) als het weken door zou zetten en overigens bijna onmogelijk ook, maar in t begin verlies je ook een hoop vocht door het ontwikkelen van betere, gezondere en meer gevarieerde eetgewoonten en is het juist een extra motivatie dat je een goede start maakt 💪 dat is overigens wat IK denk hoor 🤷🏼♀️
12 сен 19 написано членом: Sheilavanwijk
|
Ik ga er niet vanuit dat het zo snel blijft gaan hoor,zal gerust wat minder worden.maar ik at best ongezond en heb mijn eet patroon echt radicaal veranderd.denk dat mijn lichaam daar nu op reageert.ben in 8 dagen 3,2 kg kwijt,maar er komt vast een moment dat het langzamer gaat als mijn lichaam gewend raakt aan mijn nieuwe eetpatroon.het is idd een hele goede motivatie zo in het begin om vooral door te zetten.😃👊🏻
12 сен 19 написано членом: joykaar41
|
Ja precies dat heb ik ook dat ik van best ongezond .. een paar koekjes een stukje chocolade enz enz opeens naar heel bewust eten en in 3 weken geen koekje chips of wat dan ook meer aangeraakt wat ik daar voor wel deed 🙈
Ik ben in 3 weken tijd dus ook 5,2 kilo lichter.
Ook ik ga er vanuit dat het straks minder snel zal gaan. Als het maar duurzaam is.
12 сен 19 написано членом: petrapeet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
