Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 80,02г | Белк: 95,49г | Углев: 218,10г.
Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Black Tea, Egg. Обед: Smoked Salmon, Philadelphia Philadelphia Light, Puffed Rice Cake, Cottage Cheese with Fruit, Roshen Milk Chocolate, Kinder Молочный Ломтик, Mixed Salad Greens, Beef Tongue, Bagel, Pear, Apple. Ужин: Apple, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты, Полянка Сметана 15%. подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Фитнес - 43 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 1 час и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
