Marry_Gal- Журнал, 10 сен 19

Параметры Пользователя Marry_Gal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2019

58 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2019:

1700 ккал

Жир: 80,97г | Белк: 94,98г | Углев: 155,81г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Ичня Сгущенное Молоко, Овсяноблин. Обед: Салат с Крабовыми Палочками, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Семга Слабосоленая, Багет. Перекус/Другое: Росток Хлебцы с Морской Солью, Сыр Маасдам, Сыр Маасдам, Росток Хлебцы с Морской Солью, Славия Сыр Грация 20%, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marry_Gal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marry_Gal- Журнал, 10 сен 19

Оставить свой Комментарий

Marry_Gal-Изменение Веса