mysize10- Журнал, 09 сен 19

Well, I'm back on my weight loss track. I've had a few great vacations and some much-needed downtime. I'm determined to hit 150 by the 1st week in October. I know I can, I know I can, I know I can...

74,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1342 ккал

Жир: 106,72г | Белк: 69,55г | Углев: 27,66г.   Завтрак: Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Heavy Whipping Cream, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Rapidfire Ketogenic Creamer. Обед: Avocado Vegetable Oil, Simply Fresh Antipasto Salad with Salami. Ужин: Green Peas (Frozen), Cauliflower Rice, Taco Meat. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...