Galileo03- Журнал, 09 сен 19

Los deportes más comunes tienen por defecto en la app. Si no, con pulseras y tal  

tendré que comprar una pulsera  

bajandote alguna año desde el movil 

Comprare el garmin, aunque depende del deporte que practiques lo bueno que al ser pulsometro te mide en reposo también 

Antes de comprar una pulsera o pulsometro, si quereis que los resultados sean fiables teneis que mirar que tenga la opcion de calcular también el VO2máx (Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica), que no es otra cosa que la cantidad de oxigeno que nuestra sangre puede metabolizar, (recordemos que la quema de grasas se produce por oxidación) entonces sino tenemos en cuenta ese dato jamás podrá ser fiable solo poniendo edad/altura/peso. No obstante si ya tenemos pulsometro y queremos en vez de saber cuanto quemamos, siempre podemos intentar ester en el umbral de quema de grasas 110/130 pulsaciones/minuto, ese es digamos en el que tu cuerpo esta quemando grasas a su máxima capacidad, en esas pulsaciones (generalmente) tu cuerpo esta quemando grasas a su máxima capacidad. Siento el tocho pero es algo largo de explicar ;) 

Se ve que aflecty está bien informado jaja gracias por arrojar algo de luz😁