ummiabbudi- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя ummiabbudi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Masih di sini trus

65,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1462 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 74,88г | Углев: 177,87г. Завтрак: Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Oatmeal. Обед: Pecel, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Jeruk, Nasi Goreng. Ужин: Apel Fuji, Telur Rebus, Pecel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Oatmeal. Перекус/Другое: Mangga, Pemanis (Sakarin), Kopi. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Кардио - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

14 Сторонников Поддержка

Комментария

tetap semangat umi

09 сен 19 написано членом: RANA PERMAD

Makasih rana

09 сен 19 написано членом: ummiabbudi

Makasih rana

09 сен 19 написано членом: ummiabbudi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ummiabbudi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ummiabbudi- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

ummiabbudi-Изменение Веса