49* Semanas em Manutenção⚘💪 RA (-12k) Subi 1k ~ Agora ficar entre 52/53k é a meta. 12* Semanas +- de exercicíos em casa basicamente Jump, GAP, caminhada e corrida 23* Semanas com novo anticoncepcional (💉 próx. dose 19/09) ~ Próxima pesagem depois do dia 05/10. Acordei com muita disposição. Caminhei, corri, fiz abdominal na pracinha. Ultimamente não tenho tido manhãs assim, acho que 3 ou 4x desde a última postagem. Tempo chuvoso ou preguiça, um revezamento de desculpas deprimente. Por 2x me animei e montei meu trampolim, primeiras vezes depois da mudança, pretendo fazer Jump 2x na semana🍀 Alimentação tá legal, apesar de besteiras no final do dia, passei da meta de calorias poucos dias. Bateu uma saudade da infância, adolescência... momento nostalgia💕 Daí a montagem💖 Novas metas, novas ideias, só me falta novo emprego💓🍀🙏 Aceito dicas😉👍 Se Deus é por nós, quem será contra nós!? 🙏 Feliz semana à todos!😘😘 #garraleonina
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53 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1849 ккал
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Жир: 39,55г | Белк: 116,75г | Углев: 249,35г.
Завтрак: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Quatá Leite Integral, Sal, Ovo, Pão Francês. Обед: Patinho, Gallo Azeite Extra Virgem, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Ужин: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Integral, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose. Перекус/Другое: Quatá Leite Integral, União Açúcar Demerara, Chinezinho Pipoca. подробнее ...
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2429 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Google Fit - 22 часа. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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Комментария
Olá, Paula! Lindas fotos! Você sempre foi uma menina adorável. Vamos marcar um café no fim do mês? Viajarei para o Rio a trabalho. Quero muito te conhecer pessoalmente! Espero poder te ajudar 😘
09 сен 19 написано членом: LCIbérica
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Amiga Marii⚘💪 Obrigadaa💓
Vamos sim! Será ótimo te conhecer pessoalmente😘❤
09 сен 19 написано членом: APaul@
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Que lindas fotos, Apaul@!😍😘
09 сен 19 написано членом: IsabelSena
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Linda montagem amiga , meu Jump tá aqui empoeirado 😧 , adoro sua alegria , leveza e positividade . Deus tem propósitos para você , Ele ainda seu coração , confie 🙏🏽. Ótima noite , minha linda 😘🤩😍
09 сен 19 написано членом: DeahFitness
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09 сен 19 написано членом: DeahFitness
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10 сен 19 написано членом: APaul@
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Obrigada amigaa @DeahFitness⚘💪 Tira a poeira dele ao menos 2x na semana💕 Determinei, espero conseguir🍀😉 🙏 Otima semana para todos nós🙏😘❤
10 сен 19 написано членом: APaul@
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10 сен 19 написано членом: Fat Runner
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Obrigada amigaa @Fat Runner⚘💪😘❤
10 сен 19 написано членом: APaul@
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10 сен 19 написано членом: LCIbérica
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11 сен 19 написано членом: Aline Junger
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11 сен 19 написано членом: APaul@
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Obrigada amigaa @Aline Junger⚘💪😘❤
11 сен 19 написано членом: APaul@
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Que menininha adorável amiga. Ficou linda sua montagem. Adorei te ver criança. Tenha fé amiga, força e determinação eu sei que você tem de sobra tmj querida 🙌💪😍😘😘😘
13 сен 19 написано членом: catia tere
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14 сен 19 написано членом: APaul@
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Sempre linda Paulinha!!! O coração então, chega a transbordar de tanta meiguice 🥰❤️😘
17 сен 19 написано членом: Pri✌🏻
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17 сен 19 написано членом: APaul@
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