Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019
|
118,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 54,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1808 ккал
|
Жир: 83,71г | Белк: 118,71г | Углев: 138,62г.
Завтрак: Bolo de Fubá, Melitta Café sem Açúcar , Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral . Обед: Melitta Café sem Açúcar , Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Charque, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Refogado. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, União Açúcar Demerara , Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Natural (Leite Integral), Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Natural (Leite Integral), Melancia. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cláudia Padilha-Изменение Веса
|
