Simavision- Журнал, 26 фев 13

woot! last week-s mishap has cleared! Onward and downward! Next milestone 244 my low weight last year at this time.

110,7 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1877 ккал

Жир: 82,69г | Белк: 64,05г | Углев: 216,42г.   Завтрак: Vineyard Chewables, Orchard Blend Chewables, Garden Blend Chewables, Water, Whole Grain Bread, Cantaloupe, Honeydew, Orange, Eggs. Обед: Dr. Pepper (20 oz), Mashed Potatoes with Gravy, Spicy Chicken Wing, Spicy Chicken Thigh, Biscuit. Ужин: Hong Kong, Thai Peanut Sauce, Olive Oil. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

3940 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...