nastyanizovskaya- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1617 ккал

Жир: 71,98г | Белк: 115,78г | Углев: 131,09г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Российский, Семенишна Масло Сливочное, Вареное Яйцо. Обед: Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Семенишна Сметана 20%, Куриная Печень, Увелка Горох Колотый. Ужин: Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Руккола, Зубатка. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Миндаль. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса