brianvanniekerk- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019

93,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1926 ккал

Жир: 116,55г | Белк: 85,75г | Углев: 147,80г. Завтрак: Boiled Egg, Cadbury Bubbly Chocolate, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Avocados. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса