Nimerijas- Журнал, 09 сен 19

1 неделя подъема. (по 50к в неделю) Среднесуточное 1350. В первые дни плюсануло 2кг, меня чуть кондратий не хватил, видимо еще совпало с отеком по циклу кд. В душе была истерика, "все что сброшено непосильным трудом..."
Но потом слилось, и 200 грам прихватило. Выдыхаем и поднимаем дальше 😅

57 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1204 ккал

Жир: 34,35г | Белк: 70,53г | Углев: 150,20г.   Завтрак: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву, Балтимор Кетчуп Адмирал, Каравай Ржаной Хлеб, Макдоналдс Сахар, Чай. Обед: Суп из Говядины, Чай, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сады Придонья Сок Яблочный. Ужин: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...