Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 70,96г | Белк: 51,52г | Углев: 53,95г.
Завтрак: Salt, Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Bertolli Olive Oil, Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Egg White, Egg, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar, Oscar Mayer Traditional Bacon. Обед: Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix. Ужин: Cucumber (Peeled), Celery, Lettuce, Marketside Gorgonzola Cheese Crumbles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Water, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Carrying Isabella Around - 2 часа, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom of Isabella-Изменение Веса
|
