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Quesito: se volessi mangiare i legumi già conditi, come devo fare il calcolo?
Io calcolerei le calorie dell olio usato + calorie barattolo intero di legumi e poi farei la proporzione
Calorie totali: 100=x: grammi mangiati.
Voi come fate???

1260 ккал Жир: 34,63г | Белк: 68,03г | Углев: 173,63г.   Завтрак: Aptonia Choco Cereals Bars, Milbona Latte Scremato UHT. Обед: Sperlari Galatine, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Pomodori, Prodotto Artigianale Fresella Integrale. Ужин: Zappalà Provola Affumicata, Patate, Speck, Conad Piacersi Latte Scremato, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Pam Panorama Farro Soffiato Biologico. Перекус/Другое: Sperlari Galatine. подробнее ...

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Комментария 
non ho capito cosa intendi per legumi conditi... 
08 сен 19 написано членом: Barbyna
Conditi e cotti.. quando li cuocio in pentola ci metto già L olio ..  
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Ahhhh, io peso l olio a parte prima 😁😁😁 
08 сен 19 написано членом: Barbyna
Si in effetti sarebbe più semplice, ma dovrei fare 3 pranzi diversi 🤦‍♀️ 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Allora dividi l olio x le persone.....🤔 
08 сен 19 написано членом: Barbyna
anche Se le porzioni di legumi sono differenti? Xche mio figlio ne mangia un mestolo, noi tutto il resto 😅 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Purtroppo sarà sempre un calcolo ad occhio 
08 сен 19 написано членом: wertyuii
Fai attenzione anche all'allineamento tra Nettuno e Urano, un discostamento di pochi gradi, e mandi a monte tutto... 
08 сен 19 написано членом: Federico Cecca
Non prendetemi per matto, o per un astrologo, ma io ci provo a calcolare l’allinea di Nettuno e di Urano 😆😅 Peso la pentola. Poi aggiungo gli ingredienti e mi calcolo le calorie. A fine cottura peso la pentola con i cibi cotti, tolgo il peso della pentola e mi rimane il peso degli alimenti. Poi peso quelli che mi metto nel piatto quel giorno e faccio la proporzione con il peso totale e le calorie 🙈 
08 сен 19 написано членом: Forrest73
😯😯😯 credo che mi passerebbe la fame a fare tutti questi calcoli però credo che il problema sia mio ho sempre avuto un’allergia nei confronti della matematica 😆😆😆 
08 сен 19 написано членом: wertyuii
Fede daaaiiii!!! Già mi sento mezza matta di mio 😂😂🤣🤣🤣 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Alessa’ non sfottere xche pure tu peseresti anche L aria de avesse calorie !! 😅😅🤦‍♀️🤦‍♀️🤣🤗 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Però in effetti è vero il peso da cotto può variare rispetto all alimento crudo 🤔🤔 uso legumi in scatola e faccio prima 😅 Fortuna io sono capace di farlo, mi manca il tempo, ma fosse per me.... sarà che la matematica mi piace 😁 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Carmen, non sfotto, questo è quello che realmente faccio 😓 Oppure a volte divido già il contenuto cucinato in 2 o 3 piatti con lo stesso peso. Tieni presente che sono vergine, purtroppo sono un calcolatore per natura 😅 
08 сен 19 написано членом: Forrest73
Esatto, il peso da cotto varia molto. Con i legumi ad esempio aumenta, con altri cibi diminuisce 😉 
08 сен 19 написано членом: Forrest73
Il peso cambia molto da cotto a crudo però alla fine la cosa importante è rispettare le proprie quantità la mia dottoressa me le ha date tutte da crude tipo io mi peso i miei 100 gr di riso poi che il riso mi sembra tipo raddoppi però alla fine sempre 100 gr da crudo sono 
08 сен 19 написано членом: wertyuii
Il problema Fortuna è quando non cucini solo il tuo piatto, o prepari per più giorni. Se ogni giorni fai il tuo piatto e basta è semplicissimo, metti le calorie a crudo e quelle mangi, ma se fai un pentolone di roba come fai a calcolare le calorie della tua porzione? Io rimedio come ho scritto prima. 
08 сен 19 написано членом: Forrest73
Ah beh allora misa che ce la giochiamo quanto a pazzia 😜 forse la tua precisione viene oltre che dal segno zodiacale anche dal lavoro, se non sbaglio sei geometra, giusto? La mia mania di contare viene solo dal lavoro, sono acquario ma commercialista 😅 
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Infatti è quello il punto , quando cucini x tutti o fai cibo x più giorni.. opterò per la proporzione.. sarà comunque approssimativa ma più rispondente al reale  
08 сен 19 написано членом: Carmen763
Giusto, e chissà, forse il mio lavoro è venuto di conseguenza al segno zodiacale. Comunque si, a pazzia son messo bene 😅 Però ti assicuro che nel tempo son migliorato tanto 😉 
08 сен 19 написано членом: Forrest73

     
 

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