Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3081 ккал
|
Жир: 134,29г | Белк: 94,53г | Углев: 386,41г.
Завтрак: Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Coffee, Vegetable Oil, Raspberries , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Sonic Grilled Onions, Giorgio Canned Mushrooms, Home Fries, Friendly's Homefries. Обед: Celery , Cucumber (with Peel) , Tuscan Garden Salsa Ranch, Girard's Salsa Ranch Dressing, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Cento Artichoke Hearts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Whole Foods Market Lemon Hummus, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Season's Pizza Large Cheese Pizza, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Ужин: Black Pepper , Salt , Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value Taco Seasoning, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Cilantro, Corn, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g), Adirondack Mandarin Orange Seltzer, McCormick Black Beans & Rice. Перекус/Другое: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Dark Chocolate, Simple Truth Fig & Thyme Crisp Crackers, Coffee, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
3656 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
