|
75 кг Наращиваю
|
2433 ккал
|
Жир: 95,35г | Белк: 102,39г | Углев: 290,73г.
Завтрак: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб Престиж, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Сернурский Сырзавод Творог из Коровьего Молока 4%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное. Обед: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Кабачковая Икра, SPAR Хлеб Престиж, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Карп Запеченный. Ужин: Galbani Сыр Моцарелла, SPAR Хлеб Престиж, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Запеканка с Черникой. Перекус/Другое: Окей Персик Парагуа Инжирный, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Natrol Omega-3 Fish Oil. подробнее ...
|
|
 Комментария
Тут и не сразу поймешь, что наращиваете
08 сен 19 написано членом: SLON IK
|
Ну попу же, ну! Что ещё в мостике нарастить можно?
08 сен 19 написано членом: Tamari_Mir
|
08 сен 19 написано членом: Екатерина050194
|
Хорошее упражнение! Тоже его люблю!
08 сен 19 написано членом: valeri_a_m
|
08 сен 19 написано членом: Екатерина050194
|
Зачем вы мостик от пола делаете? Позвонки лишние есть?
09 сен 19 написано членом: kjuliax10
|
Мостик от пола, 75 кг🤦♀️
09 сен 19 написано членом: .Soldana.
|
09 сен 19 написано членом: .Soldana.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
