|
За неделю всего минус 300 г... Азу по -татарски.Овщное рагу. Салат с подсолнечным нераф.маслом
|
2557 ккал
|
Жир: 106,82г | Белк: 156,95г | Углев: 251,21г.
Завтрак: Помидоры, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 10%, Огородников Икра Кабачковая, Брынза, Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи. Обед: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Варенье, Хлебец, Хлеб Бородинский, Хреновина, Щи, Простоквашино Творог 2%, Азу из Говядины, Рис Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Малина. Ужин: Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Брынза, Лук, Сметана, Куриная Грудка, Помидоры. Перекус/Другое: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Хлеб Бородинский, Лук, Вологодское Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Овощное Рагу, Азу из Говядины. подробнее ...
|
|
2921 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
